Σίγουρα έχεις παρατηρήσει ανθρώπους που εκπέμπουν μια σιγουριά για τον εαυτό τους, δίνοντας την εντύπωση ότι η αυτοπεποίθησή τους βρίσκεται σε υψηλότερα επίπεδα. Έχεις αναρωτηθεί μάλιστα, τι βγάζεις εσύ προς τα έξω. Αν έχεις αυτοπεποίθηση, σε ποιο επίπεδο κυμαίνεται και αν μπορεί με κάποιο τρόπο να ενισχυθεί. Αξίζει να σημειωθεί, πως η έννοια της αυτοπεποίθησης δεν είναι απαραίτητα γενικευμένο χαρακτηριστικό. Για παράδειγμα, μπορεί κάποιος να έχει πολλή αυτοπεποίθηση στο επάγγελμά του και ταυτόχρονα εξαιρετικά χαμηλή στις διαπροσωπικές του σχέσεις ή το ανάποδο. Σχετίζεται άμεσα με την εμπιστοσύνη που έχει ο ίδιος στις δυνατότητές του και τροφοδοτείται από την αποδοχή που εισπράττει.
Η αυτοπεποίθηση δεν αφορά τωρινή κατάσταση που μπορεί να καλλιεργηθεί μεμονωμένα στο παρόν, αλλά μας γυρνάει χρόνια πίσω και απαιτεί να κατανοήσουμε όλα αυτά που «κουβαλάμε» μέσα μας από παιδιά. Δεν μπορεί να αποκοπεί από τις εμπειρίες μας, τα βιώματά μας, τον τρόπο που μεγαλώσαμε, τις διαπροσωπικές σχέσεις που είχαμε και τα συναισθήματα που νιώσαμε. Όλα έχουν συμβάλλει σε αυτό που είμαστε σήμερα.
Το πώς εγώ αντιλαμβάνομαι τον εαυτό μου ξεκινάει από την βρεφική ηλικία (ή ακόμη και πριν από τη γέννηση). Δημιουργείται από την αντίληψή μου σχετικά με το πώς με βλέπουν οι άλλοι. Η αντίληψή μου μπορεί να μην είναι ρεαλιστική. Είναι η ανάγκη μου να κατασκευάσω την αυτό-εικόνα μου, προκειμένου να «τοποθετηθώ» στο περιβάλλον μου και να νιώσω ασφαλής. Η αποδοχή που είχα εισπράξει από τους άλλους διαδραματίζει σπουδαίο ρόλο. Οι σημαντικοί άλλοι που επηρέασαν κατά μεγαλύτερο ποσοστό είναι οι γονείς – οι κύριοι φροντιστές. Το πώς με έβλεπαν είναι καθοριστικό για το πώς εγώ σήμερα βλέπω τον εαυτό μου. Ασυνείδητα.
Τώρα θα αναρωτηθείς, μπορεί να αλλάξει αυτό; Μπορεί να βελτιωθεί; Η απάντηση είναι ναι. Χρειάζεται όμως μία βαθύτερη ενδοσκόπηση. Χρειάζεται να κατανοήσεις τις πυρηνικές σου πεποιθήσεις και σταδιακά να δουλέψεις την αλλαγή. Ο λόγος που αναφέρω το ρήμα “δουλέψεις” είναι γιατί δεν αρκεί να κατανοήσεις τη θεωρία. Χρειάζεται πράξη. Κάνοντας πράγματα που φοβάσαι, που σε δυσκολεύουν, που δεν τόλμησες στο παρελθόν. Πράγματα που εσύ θεωρείς σημαντικά, όχι αυτά που οι άλλοι σου προβάλλουν. Έτσι λοιπόν, θα αρχίσεις να δίνεις περισσότερη αξία στον εαυτό σου και θα ενισχύσεις την αυτοπεποίθησή